Свердловская область
Белоярский городской округ
Муниципальное бюджетное образовательное
учреждение дополнительного образования
«Спортивная школа»
(МБОУ ДО СШ)
Принята
Утверждаю:
Педагогическим советом
Директор МБОУ ДО СШ
МБОУ ДО СШ
___________________С.Л. Кузьмин
протокол № _3 от 27.08.2024 года
Приказ № 01-10/51 от 30.08.2024 года
Дополнительная образовательная программа
спортивной подготовки
по виду спорта самбо
Разработана на основе Федерального стандарта спортивной подготовки
по виду спорта самбо
Срок реализации программы 8 лет
Рецензенты:
Заместитель директора по УВР
С.Г. Орлов
Разработчики:
Инструктор-методист
МБОУ ДО СШ
Р.К. Ибрагимова
пгт. Белоярский
2
I. Общие положения
1. Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки
по виду спорта «самбо» (далее–Программа) предназначена для организации
образовательной деятельности по спортивной подготовке самбо с учетом
совокупности минимальных требований к спортивной подготовке, определенных
федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта «самбо»,
утвержденным приказом Минспорта России 13 декабря 2022г № 71495 1 (далее –
ФССП).
2. Целью Программы является достижение спортивных результатов
на основе соблюдения спортивных и педагогических принципов в учебнотренировочном процессе в условиях многолетнего, круглогодичного и поэтапного
процесса спортивной подготовки
II. Характеристика дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки
3. Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы лиц,
проходящих спортивную подготовку, количество лиц, проходящих спортивную
подготовку в группах на этапах спортивной подготовки
Этапы спортивной подготовки
Срок реализации этапов
спортивной подготовки (лет)
Возрастные границы лиц,
проходящих спортивную
подготовку (лет)
Для спортивной дисциплины «весовая категория»
Этап начальной подготовки
2-3
10
Учебно-тренировочный этап
(этап спортивной
2-4
12
специализации)
Этап совершенствования
не ограничивается
14
спортивного мастерства
Наполняемость (человек)
12
6
2
На этап начальной подготовки зачисляются все желающие, не имеющие
медицинских противопоказаний для занятий спортом. Перевод учащихся в группы
следующих годов обучения производится на основании выполнения требований
программы.
Задачи на этапе начальной подготовки:
• формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
• формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
• освоение основ техники по виду спорта самбо;
• всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
• укрепление здоровья спортсменов;
• отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду
________
1
(зарегистрирован Минюстом России _____________, регистрационный № ______).
3
спорта самбо.
На тренировочный этап (спортивной специализации) зачисляются
спортсмены, выполнившие требования программы для ГНП и обязательно
прошедшие спортивную подготовку на начальном этапе не менее 1 года.
Задачи на учебно-тренировочном этапе:
• повышение уровня общей и специальной физической, технической,
тактической и психологической подготовки;
• приобретение опыта и достижение стабильности выступления на
официальных спортивных соревнованиях по виду спорта самбо;
• формирование спортивной мотивации;
• укрепление здоровья спортсменов.
Задачи на этапе совершенствования спортивного мастерства:
• Повышение функциональных возможностей организма спортсменов;
• Совершенствование общих и специальных физических качеств, технической,
тактической и психологической подготовки;
• Стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на
региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;
• Поддержание высокого уровня спортивной мотивации;
• Сохранение здоровья спортсменов.
4. Объем Программы
Этапный норматив
Этапы и годы спортивной подготовки
Этап начальной подготовки
Количество часов
в неделю
Общее
количество часов
в год
Учебно-тренировочный этап (этап
спортивной специализации)
Этап совершенствования
спортивного мастерства
До года
Свыше года
До трех лет
Свыше трех
лет
4,5-6
6-8
8-12
12-16
18-22
234-312
312-416
416-624
624-832
936-1144
5. Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации
дополнительной образовательной программы спортивной подготовки:
-
Учебно-тренировочные занятия
групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия;
работа по индивидуальным планам;
тренировочные сборы;
участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;
4
-
инструкторская и судейская практика;
медико – восстановительные мероприятия;
тестирование и контроль.
Учебно-тренировочные мероприятия
№
п/п
Виды учебно-тренировочных
мероприятий
1.
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.
2.1.
2.2.
2.3.
Предельная продолжительность учебно-тренировочных мероприятий по этапам спортивной
подготовки (количество суток) (без учета времени следования к месту проведения учебнотренировочных мероприятий и обратно)
Этап начальной
Учебно-тренировочный этап
Этап совершенствования
подготовки
(этап спортивной
спортивного мастерства
специализации)
Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям
Учебнотренировочные
мероприятия по
подготовке к
21
международным
спортивным
соревнованиям
Учебнотренировочные
мероприятия по
подготовке к
14
18
чемпионатам России,
кубкам России,
первенствам России
Учебнотренировочные
мероприятия по
подготовке к другим
14
18
всероссийским
спортивным
мероприятиям
Учебнотренировочные
мероприятия по
подготовке к
официальным
14
14
спортивным
соревнованиям
субъекта Российской
Федерации
2. Специальные учебно-тренировочные мероприятия
Учебнотренировочные
мероприятия по общей
14
18
и (или) специальной
физической
подготовке
Восстановительные
До 10 суток
мероприятия
Мероприятия для
До 3 суток, но не
5
2.4.
2.5.
комплексного
медицинского
обследования
Учебнотренировочные
мероприятия в
каникулярный период
Просмотровые учебнотренировочные
мероприятия
более 2 раз в год
До 21 суток подряд и не более двух
учебно-тренировочных мероприятий в
год
-
До 60 суток
-
Спортивные соревнования
Виды спортивных
соревнований
До года
Контрольные
Основные
Отборочные
Этапы и годы спортивной тренировки
Учебно-тренировочный этап (этап
спортивной специализации)
Свыше года
До трех лет
Свыше трех лет
Для спортивной дисциплины «весовая категория»
Этап начальной подготовки
1
–
–
1
1
1
2
1
1
3
1
1
Этап совершенствования
спортивного мастерства
3
2
1
Требования к участию в спортивных соревнованиях обучающихся:
соответствие возраста, пола и уровня спортивной квалификации обучающихся
положением (регламентом) об официальных спортивных соревнованиях согласно
Единой всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта «самбо»;
наличие медицинского заключения о допуске к участию в спортивных
соревнованиях;
соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых
правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями.
Организация, реализующая дополнительные образовательные программы
спортивной подготовки, направляет обучающихся и лиц, осуществляющих
спортивную подготовку, на спортивные соревнования на основании утвержденного
плана физкультурных и спортивных мероприятий, формируемого в том числе в
соответствии с Единым календарным планом межрегиональных, всероссийских и
международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, и
соответствующих положений (регламентов) об официальных спортивных
соревнованиях.
6. Годовой учебно-тренировочный план
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки
рассчитывается на 52 недели в год.
Учебно-тренировочный
процесс
в
организации,
реализующей
дополнительную образовательную программу спортивной подготовки, должен
вестись в соответствии с годовым учебно-тренировочным планом (включая период
самостоятельной подготовки по индивидуальным планам спортивной подготовки
для обеспечения непрерывность образовательного процесса).
6
При включении в учебно-тренировочный процесс самостоятельной
подготовки ее продолжительность составляет не менее 10% и не более 20% от
общего количества часов, предусмотренного годовым учебно-тренировочным
планом организации, реализующих дополнительную образовательную программу
спортивной подготовки.
Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия при реализации
дополнительной
образовательной
программы
спортивной
подготовки
устанавливается в часах и не должна превышать:
на этапе начальной подготовки – двух часов;
на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) – трех
часов;
на этапе совершенствования спортивного мастерства – четырех часов;
на этапе высшего спортивного мастерства – четырех часов.
При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один день
суммарная продолжительность занятий не должна составлять более восьми часов.
В часовой объем учебно- тренировочного занятия входят теоретические,
практические,
восстановительные,
медико-биологические
мероприятия,
инструкторская и судейская практика.
Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки может
осуществляться на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего
спортивного мастерства, а также на всех этапах спортивной подготовки в период
проведения учебно-тренировочных мероприятий и участия в спортивных
соревнованиях.
Этапы и годы подготовки
Этап начальнойподготовки
№
п/п
До года
Свыше года
4,5-6
6-8
Виды подготовки и иные
мероприятия
Учебно-тренировочный
этап(этап спортивной
специализации)
До трех
лет
Свыше трех
лет
Этап
совершенствования
спортивного
мастерства
Недельная нагрузка в часах
8-12
12-16
18-22
Максимальная продолжительность одного учебно-тренировочного занятия в часах
234-312
312-416
416-624
624-832
936-1144
Наполняемость групп (человек)
1.
2.
3.
4.
5.
Общая физическая
подготовка (%)
Специальная
физическая
подготовка (%)
Участие в
спортивных
соревнованиях (%)
Техническая
подготовка (%)
Тактическая
подготовка (%)
62
66
86
76
82
44
58
100
110
148
-
-
32
42
58
94
94
134
124
100
44
58
90
100
166
7
Теоретическая
подготовка (%)
Психологическая
7.
подготовка (%)
Контрольные
мероприятия
8.
(тестирование и
контроль) (%)
Инструкторская
9.
практика (%)
10. Судейская практика
Медицинские,
медико11.
биологические
мероприятия (%)
Восстановительные
12.
мероприятия (%)
Общее количество часов в
год
6.
24
58
70
70
80
24
58
64
54
80
8
6
12
12
32
-
-
6
6
16
-
-
6
6
16
6
6
12
12
32
6
6
12
12
22
312
312
624
624
832
7. Календарный план воспитательной работы
№
п/п
1.
Направление работы
Мероприятия
Сроки проведения
Профориентационная деятельность
1.1.
Судейская практика
1.2.
Инструкторская практика
Участие в спортивных соревнованиях В течение года
различного уровня, в рамках которых
предусмотрено:
- практическое и теоретическое изучение
и применение правил вида спорта и
терминологии, принятой в виде спорта;
- приобретение навыков судейства и
проведения спортивных соревнований в
качестве помощника спортивного судьи и
(или) помощника секретаря спортивных
соревнований;
- приобретение навыков самостоятельного
судейства спортивных соревнований;
- формирование уважительного
отношения к решениям спортивных
судей.
Учебно-тренировочные занятия, в
В течение года
рамках которых предусмотрено:
- освоение навыков организации и
проведения учебно-тренировочных
занятий в качестве помощника тренерапреподавателя, инструктора;
- составление конспекта учебнотренировочного занятия в соответствии с
поставленной задачей;
8
- формирование навыков наставничества;
- формирование сознательного отношения
к учебно-тренировочному и
соревновательному процессам;
- формирование склонности к
педагогической работе.
2.
2.1.
Здоровьесбережение
Организация и проведение
мероприятий, направленных на
формирование здорового
образа жизни
2.2.
Режим питания и отдыха
3.
3.1.
3.2.
Дни здоровья и спорта, в рамках
В течение года
которых предусмотрено:
- формирование знаний и умений
в проведении дней здоровья и спорта,
спортивных фестивалей (написание
положений, требований, регламентов к
организации и проведению мероприятий,
ведение протоколов);
- подготовка пропагандистских акций по
формированию здорового образа жизни
средствами различных видов спорта.
Практическая деятельность и
В течение года
восстановительные процессы
обучающихся:
- формирование навыков правильного
режима дня с учетом спортивного режима
(продолжительности учебнотренировочного процесса, периодов сна,
отдыха, восстановительных мероприятий
после тренировки, оптимальное питание,
профилактика переутомления и травм,
поддержка физических кондиций, знание
способов закаливания и укрепления
иммунитета).
Патриотическое воспитание обучающихся
Теоретическая подготовка
Беседы, встречи, диспуты, другие
В течение года
(воспитание патриотизма,
мероприятия с приглашением именитых
чувства ответственности перед спортсменов, тренеров и ветеранов спорта
Родиной, гордости за свой
с обучающимися и иные мероприятия,
край, свою Родину, уважение
определяемые организацией,
государственных символов
реализующей дополнительную
(герб, флаг, гимн), готовность образовательную программу спортивной
к служению Отечеству, его
подготовки
защите на примере роли,
традиций и развития вида
спорта в современном
обществе, легендарных
спортсменов в Российской
Федерации, в регионе,
культура поведения
болельщиков и спортсменов на
соревнованиях)
Практическая подготовка
Участие в:
В течение года
- физкультурных и спортивно-массовых
9
(участие в физкультурных
мероприятиях и спортивных
соревнованиях
и
иных
мероприятиях)
4.
4.1.
мероприятиях, спортивных
соревнованиях, в том числе в парадах,
церемониях открытия (закрытия),
награждения на указанных мероприятиях;
- тематических физкультурно-спортивных
праздниках, организуемых в том числе
организацией, реализующей
дополнительные образовательные
программы спортивной подготовки.
Развитие творческого мышления
Практическая подготовка
Семинары, мастер-классы,
В течение года
(формирование умений и
показательные выступления для
навыков, способствующих
обучающихся, направленные на:
достижению спортивных
- формирование умений и навыков,
результатов)
способствующих достижению
спортивных результатов;
- развитие навыков юных спортсменов и
их мотивации к формированию культуры
спортивного поведения, воспитания
толерантности и взаимоуважения;
- правомерное поведение болельщиков;
- расширение общего кругозора юных
спортсменов
8. План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в
спорте и борьбу с ним:
Допингом в спорте признается нарушение антидопингового правила, в том числе
использование или попытка использования субстанции и (или) метода, включенных
в перечни субстанций и (или) методов, запрещенных для использования в спорте
(далее также - запрещенная субстанция и (или) запрещенный метод).
Предотвращение допинга в спорте и борьба с ним осуществляются в соответствии
с общероссийскими антидопинговыми правилами, утвержденными федеральным
органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта, и
антидопинговыми правилами, утвержденными международными антидопинговыми
организациями (далее также - антидопинговые правила).
Нарушением антидопингового правила являются одно или несколько следующих
нарушений:
- использование или попытка использования спортсменом запрещенной
субстанции и (или) запрещенного метода;
- наличие запрещенных субстанций либо их метаболитов или маркеров в пробе,
взятой в соревновательный период или во внесоревновательный период из
организма спортсмена, а также из организма животного, участвующего в
спортивном соревновании;
- отказ спортсмена явиться на взятие пробы, неявка спортсмена на взятие пробы
без уважительных причин после получения уведомления в соответствии с
антидопинговыми правилами или уклонение иным образом спортсмена от взятия
пробы;
10
- нарушение требований антидопинговых правил, касающихся доступности
спортсмена для взятия у него проб во внесоревновательный период, в том числе
непредставление информации о его местонахождении и его неявка для участия в
тестировании;
- фальсификация или попытка фальсификации элемента допинг-контроля;
- обладание запрещенными субстанциями и (или) запрещенными методами без
разрешения на их терапевтическое использование, выдаваемого в соответствии с
Международным стандартом для терапевтического использования запрещенных
субстанций Всемирного антидопингового агентства;
- распространение запрещенной субстанции и (или) запрещенного метода;
-использование или попытка использования запрещенной субстанции в
отношении спортсмена, либо применение или попытка применения в отношении его
запрещенного метода, либо иное содействие, связанное с нарушением или попыткой
нарушения антидопинговых правил.
Не допускаются нарушение антидопинговых правил спортсменами, а также
тренерами, специалистами по спортивной медицине, иными специалистами в
области физической культуры и спорта в отношении спортсменов, запрещенной
субстанции и (или) запрещенного метода. Факт использования запрещенной
субстанции и (или) запрещенного метода спортсменом, подтверждается только
результатами исследований, проведенных в лабораториях, аккредитованных
Всемирным антидопинговым агентством.
Меры по предотвращению допинга в спорте и борьбе с ним включают в себя:
-установление ответственности спортсменов, тренеров, иных специалистов в
области физической культуры и спорта за нарушение антидопинговых правил;
- предупреждение применения запрещенных субстанций и (или) запрещенных
методов;
-включение в дополнительные образовательные программы образовательных
организаций, осуществляющих деятельность в области физической культуры и
спорта, разделов об антидопинговых правилах, о последствиях допинга в спорте для
здоровья спортсменов, об ответственности за нарушение антидопинговых правил;
-проведение научных исследований, направленных на предотвращение допинга в
спорте и борьбу с ним;
-проведение научных исследований по разработке средств и методов
восстановления работоспособности спортсменов.
Этап спортивной
подготовки
Содержание
мероприятия и
его форма
Веселые старты
Этап начальной
подготовки
Теоретическое
занятие
Проверка
Сроки
проведения
Рекомендации по проведению
мероприятий
Составление отчета о проведении
мероприятия: сценарий/программа,
фото/видео.
Провести беседу на тему: «Что такое
допинг и допинг контроль»,
1 раз в год
«Последствия допинга для здоровья»,
«Профилактика допинга» и пр.
1 раз в месяц Научить юных спортсменов
1-2 раза в
год
11
лекарственных
препаратов
(знакомство с
международным
стандартом
«Запрещенный
список»)
Антидопинговая
викторина
Учебнотренировочный
этап (этап спортивной
специализации)
проверять лекарственные препараты
через сервисы по проверке
препаратов в виде домашнего
задания (тренер называет спортсмену
2-3 лекарственных препарата для
самостоятельной проверки дома).
Сервис по проверке препаратов на
сайте РАА «РУСАДА»
http://list.rusada.ru
По
назначению
Родительское
собрание
1-2 раза в
год
Семинар для
тренеров
1-2 раза в
год
Веселые старты
1-2 раза в
год
Теоретическое
занятие
Проверка
лекарственных
препаратов
(знакомство с
международным
стандартом
«Запрещенный
список»)
Антидопинговая
викторина
Проведение викторины на крупных
соревнованиях
Включить в повестку дня
родительского собрания вопрос по
антидопингу. Использовать памятки
для родителей. Научить родителей
пользоваться сервисом по проверке
препаратов на сайте РАА «РУСАДА»
http://list.rusada.ru
Составление отчета о проведении
мероприятия: сценарий/программа,
фото/видео.
Провести беседу (лекцию) о допинге
как глобальной проблеме
современного спорта, наказании за
1 раз в год
нарушение антидопинговых правил,
недопинговые методы повышения
спортивной работоспособности.
Научить юных спортсменов
проверять лекарственные препараты
через сервисы по проверке
препаратов в виде домашнего
задания (тренер называет спортсмену
1 раз в месяц 2-3 лекарственных препарата для
самостоятельной проверки дома).
Сервис по проверке препаратов на
сайте РАА «РУСАДА»
http://list.rusada.ru
По
назначению
Родительское
собрание
1-2 раза в
год
Семинар для
1-2 раза в
Проведение викторины на крупных
соревнованиях
Включить в повестку дня
родительского собрания вопрос по
антидопингу. Использовать памятки
для родителей. Научить родителей
пользоваться сервисом по проверке
препаратов на сайте РАА «РУСАДА»
http://list.rusada.ru
12
тренеров
Веселые старты
Теоретическое
занятие
Этапы
совершенствования
спортивного
мастерства
Проверка
лекарственных
препаратов
(знакомство с
международным
стандартом
«Запрещенный
список»)
Антидопинговая
викторина
год
Составление отчета о проведении
мероприятия: сценарий/программа,
фото/видео.
Провести лекцию (беседу) о допинге
как глобальной проблеме
современного спорта,
1 раз в год
предотвращение допинга в спорте,
актуальные тенденции в
антидопинговой политике.
Научить юных спортсменов
проверять лекарственные препараты
через сервисы по проверке
препаратов в виде домашнего
задания (тренер называет спортсмену
1 раз в месяц 2-3 лекарственных препарата для
самостоятельной проверки дома).
Сервис по проверке препаратов на
сайте РАА «РУСАДА»
http://list.rusada.ru
1-2 раза в
год
По
назначению
Родительское
собрание
1-2 раза в
год
Семинар для
тренеров
1-2 раза в
год
Проведение викторины на крупных
соревнованиях
Включить в повестку дня
родительского собрания вопрос по
антидопингу. Использовать памятки
для родителей. Научить родителей
пользоваться сервисом по проверке
препаратов на сайте РАА «РУСАДА»
http://list.rusada.ru
9. Планы инструкторской и судейской практики
Группы начальной подготовки.
2-ой год обучения
1. Составление комплексов упражнений по общей физической подготовке, а так
же по обучению передвижениям.
2. Судейство на соревнованиях в группе. Выполнение роли суди при участниках.
3-ий год обучения.
1. Составление комплексов упражнений по специальной физической подготовке.
2. Судейство на соревнованиях в группе, выполнение роли секундометриста.
Тренировочные группы.
1-2-ой год обучения.
1. Составление комплексов упражнений по физической, технической и
тактической подготовке.
2. Выполнение заданий по построению и перестройке группы.
3. Проведение комплекса упражнений по физической и технической подготовке.
13
4. Судейство на внутренних соревнованиях. Выполнение обязанностей
помощника соревнований.
3-ий год обучения.
1. Составление комплексов упражнений по физической, технической и
тактической подготовке и проведение по этому комплексу занятий с группой.
2. Проведение подготовительной, основной частей тренировки.
3. Судейство на внутренних соревнованиях. Выполнение обязанностей
секретаря соревнований.
4-ый год обучения.
1.
2.
3.
4.
Проведение занятий по совершенствованию ОФП и СФП.
Составление рабочих планов, конспектов занятий.
Составление положения о соревнованиях.
Практика судейства.
10. Планы медицинских, медико-биологических
применения восстановительных средств:
мероприятий
и
Текущие медицинские наблюдения и периодические медицинские обследования
спортсменов (далее - ТМН)
ТМН за спортсменами осуществляются постоянно для оперативного контроля
состояния их здоровья и динамики адаптации организма к тренировочным
нагрузкам.
Задачи ТМН:
- индивидуализация и повышение эффективности процесса подготовки и
восстановительных мероприятий;
- определение уровня функциональной подготовленности (главным образом,
степени
выраженности
отставленных
постнагрузочных
изменений
в
функциональном состоянии ведущих органов и систем), внесение коррекции в
индивидуальные планы подготовки с учетом данных о состоянии здоровья;
- определение допуска спортсмена по состоянию здоровья к тренировочным
занятиям и соревнованиям;
- назначение рекомендаций по повышению адаптационных возможностей,
проведению профилактических, лечебных и комплексных реабилитационных
мероприятий.
Проведение ТМН осуществляется специалистами по лечебной физкультуре и
спортивной медицине.
В ходе ТМН независимо от специфики выполняемых тренировочных нагрузок
оценивается функциональное состояние: центральной нервной системы (ЦНС);
вегетативной нервной системы; сердечно-сосудистой системы; опорнодвигательного аппарата.
При выполнении нагрузок, направленных на развитие выносливости,
контролируются: морфологический и биохимический состав крови; кислотнощелочное состояние крови; состав мочи.
При выполнении скоростно-силовых нагрузок контролируется функциональное
14
состояние нервно-мышечной системы.
При выполнении сложно-координационных нагрузок контролируются:
функциональное состояние нервно-мышечного аппарата; функциональное
состояние анализаторов (двигательного, вестибулярного (результаты вращательных
проб), зрительного.
Заключение по итогам ТМН включает: комплексный анализ проведенного
обследования спортсменов, на основании которого оценивают: уровень
функционального состояния и общей работоспособности; уровень срочного и
отставленного тренировочного эффекта физических нагрузок; заключение о
проведенном ТМН спортсменов и подготовка соответствующей документации.
На основании заключения составляются индивидуальные рекомендации: по
коррекции тренировочного процесса; по лечебным и профилактическим
мероприятиям; по применению выборочных методов восстановления функций
отдельных систем; по коррекции плана медико-биологического обеспечения.
Этапное (периодическое) медицинское обследование спортсменов (далее - ЭО)
Проводится на различных этапах спортивной подготовки, а также после
кратковременных нетяжелых заболеваний. В период соревнований может
осуществляться в сокращенном объеме с учетом необходимости и поставленных
задач.
Основная цель ЭО - оценка при допуске к занятиям физической культурой и
спортом состояния здоровья, уровня физического развития, функциональных
возможностей систем организма и общей физической работоспособности.
В зависимости от специфики вида спорта, а также с учетом индивидуальных
особенностей спортсмена составляется программа ЭО, согласно которой ЭО
проводится не реже 4-х раз в год в зависимости от количества этапов подготовки в
течение годичного цикла.
В процессе ЭО производится определение уровня здоровья, физической
работоспособности и подготовленности спортсменов после завершения
определенного этапа подготовки.
Регистрируются: общая физическая работоспособность; функциональные
возможности ведущих для избранного вида спорта систем организма; специальная
работоспособность.
Специалисты по лечебной физкультуре и спортивной медицине на основании
медицинской документации, состояния здоровья спортсмена и рекомендаций
тренера и врача команды определяет порядок и уровень обследования в зависимости
от вида спорта, уровня спортивного мастерства, состояния здоровья и физического
развития спортсмена.
К ведущим функциональным системам, определяющим уровень спортивных
достижений, относятся:
-системы, ответственные за сохранение гомеостаза; сердечно-сосудистая система,
дыхательная система; центральная нервная система; нервно-мышечный аппарат, при
выполнении циклической работы большой и субмаксимальной мощности;
-сердечно-сосудистая система, дыхательная система; эндокринная система;
15
центральная нервная система, при выполнении циклической работы умеренной
мощности;
-центральная нервная система; нервно-мышечный аппарат; сенсорные системы,
при выполнении ациклических упражнений различных видов.
После проведения обследований выдается индивидуальное заключение,
включающее в себя сведения о состоянии здоровья, физическом развитии,
физической работоспособности, проведенных обследованиях, и допуск к
дальнейшим занятиям спортом.
При выявлении патологии спортсмен получает рекомендации по дальнейшему
обследованию и реабилитации или направляется в медицинскую организацию.
Врачебно-педагогический контроль (далее - ВПН)
ВПН за лицами, занимающимися спортом, заключаются в осуществлении
совместного контроля специалистами по лечебной физкультуре и спортивной
медицине и тренером за ходом тренировочного процесса спортсмена.
В процессе ВПН специалистами по лечебной физкультуре и спортивной
медицине определяются функциональные особенности организма спортсмена,
особенности реакций в различные периоды тренировки, перед, во время и после
соревнований, в период восстановления.
ВПН проводятся:
-в процессе тренировки спортсменов для определения уровня готовности и
оценки эффективности принятой методики тренировки;
-при организации занятий в целях определения правильной системы занятий;
-при необходимости решения вопроса о возможности ранней спортивной
специализации.
На основании данных ВПН специалистами по лечебной физкультуре и
спортивной медицине оценивается степень соответствия процесса занятий уровню
состояния здоровья спортсмена, его физическому развитию и тренированности и
дать рекомендации по режиму и методике тренировки.
Целью проведения ВПН является определение уровня адаптации спортсмена к
физическим нагрузкам в условиях спортивной тренировки и разработка
индивидуализированных
планов
по
восстановлению
или
повышению
работоспособности на основе текущих наблюдений.
Задачи ВПН:
-санитарно-гигиеническая оценка мест проведения занятий спортом в
соответствии с требованиями: температура и влажность воздуха, освещенность и
размеры помещения, оснащенность оборудованием;
-выявление
соответствия
занятия
установленным
гигиеническим
и
физиологическим нормам;
-исследование влияния тренировочных и соревновательных нагрузок на организм
физкультурника или спортсмена;
-оценка организации и методики проведения тренировок;
-определение функционального состояния и тренированности спортсмена;
-предупреждение спортивного травматизма;
16
-разработка рекомендаций относительно текущего и перспективного
планирования тренировок;
-санитарно-просветительная работа со спортсменами (проводятся разъяснения по
режиму дня, рациональному использованию факторов закаливания, значению
самоконтроля спортсмена, сбалансированному питанию).
ВПН проводятся на тренировочных занятиях, на тренировочных сборах согласно
плану, составленному специалистами по лечебной физкультуре и спортивной
медицине и тренером.
ВПН осуществляют специалисты, имеющие соответствующую подготовку и
сертификаты по специальности «лечебная физкультура и спортивная медицина»,
медицинские сестры, работающие в отделениях спортивной медицины ВФД
(центров лечебной физкультуры и спортивной медицины) по плану, согласованному
со специалистами по лечебной физкультуре и спортивной медицине. Анализ
результатов ВПН, проведенных средним медицинским персоналом, осуществляется
специалистами по лечебной физкультуре и спортивной медицине отделений
спортивной медицины муниципальных и областных ВФД.
ВПН проводятся в несколько этапов:
1-й этап: определение условий в местах проведения занятий (температура,
влажность воздуха, состояние мест занятий, спортивного инвентаря, одежды и
обуви занимающихся, наличие необходимых защитных приспособлений), оценка
правильности комплектования групп занимающихся (возраст, пол, здоровье,
уровень подготовленности);
2-й этап: изучение плана проведения занятия, объема и интенсивности нагрузки,
последовательности упражнений, характера вводной и заключительной частей,
проведение хронометража работы обследуемых;
3-й этап: изучение исходного состояния, реакции на нагрузку и течение процессов
восстановления обследуемого физкультурника или спортсмена;
4-й этап: составление «физиологической» кривой тренировочного занятия,
отражающей различную степень воздействия на организм, и схемы построения
занятий;
5-й этап: анализ полученных данных врачебно-педагогических наблюдений с
тренером (преподавателем) для внесения необходимых корректив в план тренировок
(занятий). Определение сроков повторных и дополнительных обследований (при
наличии отклонений в состоянии здоровья).
На основании проведенного исследования составляются врачебные рекомендации
по режиму тренировки (занятия).
Врачебное заключение обсуждается с тренерами, а также с самим спортсменом.
Специалисты по лечебной физкультуре и спортивной медицине своевременно
информирует тренера обо всех изменениях, произошедших в состоянии спортсмена.
На основании результатов тренер со специалистами по лечебной физкультуре и
спортивной медицине планирует тренировочный процесс, участвует в составлении
перспективных и текущих планов тренировки (занятия), обращая внимание на
обеспечение индивидуального подхода. По результатам текущих наблюдений
вносятся соответствующие коррективы в планы тренировочного процесса.
17
Углубленное медицинское обследование спортсменов (далее - УМО)
УМО спортсмена проводится в целях получения наиболее полной и всесторонней
информации о физическом развитии, оценке состояния здоровья, функциональном
состоянии организма спортсмена и показателях его физической работоспособности,
для чего составляется программа обследования спортсмена, включающая:
- проведение морфометрического обследования;
- проведение общего клинического обследования;
- проведение лабораторно-инструментального обследования;
- оценка уровня физического развития;
- оценка уровня полового созревания;
проведение
исследования
и
оценка
психофизиологического
и
психоэмоционального статуса;
- оценка влияния повышенных физических нагрузок на функцию органов и
систем организма;
- выявление пограничных состояний как факторов риска возникновения
патологии (в том числе угрозы жизни) при занятиях спортом;
-выявление заболеваний (в том числе хронических в стадии ремиссии) и
патологических состояний, являющихся противопоказаниями к занятиям спортом;
-прогнозирование состояния здоровья при регулярных занятиях с повышенными
физическими нагрузками;
-определение целесообразности занятий избранным видом спорта с учетом
установленного состояния здоровья и выявленных функциональных изменений;
-медицинские рекомендации по планированию и коррекции тренировочного
процесса в годовом цикле тренировок с учетом выявленных изменений в состоянии
здоровья.
По результатам УМО оценивается адекватность нагрузки на организм
спортсмена, соответствие предъявляемой нагрузки функциональным возможностям
организма спортсменов, правильности режима применения нагрузок, с целью его
допуска к занятиям спортом и к участию в соревнованиях.
УМО спортсменов проводится на всех этапах многолетней подготовки
спортсменов.
Зачисление в группы НП проводится на основании заключения о состоянии
здоровья от специалистов по лечебной физкультуре и спортивной медицине
отделений (кабинетов) спортивной медицины амбулаторно-поликлинических
учреждений, врачебно-физкультурных диспансеров (центров лечебной физкультуры
и спортивной медицины).
УМО занимающихся в группах начальной подготовки (2-й и 3-й год обучения)
проводится в отделениях (кабинетах) спортивной медицины амбулаторнополиклинических учреждений, врачебно-физкультурных диспансерах (центрах
лечебной физкультуры и спортивной медицины).
УМО зачисленных в группы Т(СС) проводится не менее 2-х раз в год
специалистами по лечебной физкультуре и спортивной медицине отделений
(кабинетов) спортивной медицины амбулаторно-поликлинических учреждений,
врачебно-физкультурных диспансеров (центров лечебной физкультуры и
18
спортивной медицины).
УМО проводится на основании программы, включающей унифицированный
перечень видов и объемов медицинских исследований. Виды и объемы медицинских
исследований программы УМО определяются с учетом жалоб, анамнеза жизни,
спортивного анамнеза, возраста, направленности тренировочного процесса, вида
спорта, уровня квалификации спортсмена.
Программа УМО составляется в зависимости от этапов подготовки спортсменов.
1-й этап:
Целью медицинского осмотра (обследования) для допуска к занятиям и к участию
в спортивных соревнованиях является определение состояния здоровья, оценка
уровня его физического развития и функциональных возможностей с целью его
допуска к занятиям спортом.
2. Задачи медицинского осмотра (обследования) для допуска к занятиям спортом:
-оценка уровня физического развития;
-определение уровня общей тренированности;
-выявление пограничных состояний как факторов риска возникновения патологии
(в том числе угрозы жизни) при занятиях спортом;
-выявление заболеваний (в том числе хронических в стадии ремиссии) и
патологических состояний, являющихся противопоказаниями к занятиям спортом;
-определение целесообразности занятий избранным видом спорта с учетом
установленного состояния здоровья и выявленных функциональных изменений;
-определение медицинских рекомендаций по планированию занятий спортом с
учетом выявленных изменений в состоянии здоровья.
3. Обследование лиц, занимающихся видами спорта, проводится на основании
программы, виды и объем медицинских исследований определяются с учетом: пола;
возраста; сбора анамнеза жизни и спортивного анамнеза; уровня физического
развития; уровня полового созревания (для детей и юношей); осмотров врачейспециалистов: травматолога-ортопеда, хирурга, невролога, оториноларинголога,
офтальмолога, кардиолога, акушера - гинеколога и других врачей-специалистов в
соответствии с медицинскими показаниями; исследований электрофизиологических
показателей (ЭКГ, в том числе с нагрузочными пробами); ЭХО-кардиографических
исследований, в том числе с нагрузкой; рентгенографических исследований органов
грудной клетки; клинических анализов крови и мочи; осмотра специалистов по
лечебной физкультуре и по спортивной медицине.
По результатам медицинского осмотра (обследования) специалистами по
лечебной физкультуре и по спортивной медицине составляется медицинское
заключение, где функциональное состояние оценивается как недостаточное,
удовлетворительное, вполне удовлетворительное или хорошее.
На основании медицинского заключения специалистами по лечебной физкультуре
и по спортивной медицине определяется принадлежность к функциональной группе:
1 группа - возможны занятия спортом без ограничений и участие в
соревнованиях;
2 группа - возможны занятия физической культурой с незначительными
ограничениями физических нагрузок без участия в соревнованиях;
3 группа - возможны занятия физической культурой со значительными
19
ограничениями физических нагрузок;
4 группа - возможны занятия лечебной физической культурой.
По результатам медицинского осмотра (обследования) даются рекомендации о
необходимости дополнительного обследования. Лица, отнесенные к 3 и 4 группам,
подлежат дополнительному обследованию не реже 1 раза в 3 месяца.
Результаты медицинского осмотра (обследования) заносятся во врачебноконтрольную карту спортсмена или во врачебно-контрольную карту диспансерного
наблюдения спортсмена.
2-й этап: На данном этапе определяются:
-возрастная группа с учетом возрастной морфологии и физиологии: средний
школьный период 11 - 14 лет; старший школьный период 14 - 18 лет; юношеский
возраст 12 - 15 лет; юниорский возраст 18 - 21 год;
-соответствие возрастных сроков допуска к занятиям определенным видом
спорта;
-наличие заболеваний и патологических состояний, препятствующих допуску к
занятиям спортом;
-определение факторов риска возникновения патологических состояний (в том
числе угроза жизни);
-уровень физического развития, учитывающий характеристики, отражающие
процессы роста, формирования и зрелости тех или иных систем организма;
-уровень полового созревания, учитывающий биологический возраст и
оценивающийся по степени развития вторичных половых признаков.
3-й этап: На этом этапе определяются:
-наличие заболеваний и патологических состояний, препятствующих допуску к
занятиям спортом;
-определение факторов риска возникновения патологических состояний (в том
числе угроза жизни);
-уровень полового созревания;
-особенности физического развития к моменту обследования;
-изменение параметров физического развития в зависимости от направленности
тренировочного процесса, спортивного мастерства и этапа тренировочного
процесса;
-уровень функционального состояния организма;
-рекомендации по поддержанию уровня здоровья спортсмена;
-рекомендации по коррекции тренировочного процесса в зависимости от
выявленных изменений.
4-й и 5-й этапы: На данных этапах определяются:
-наличие заболеваний и патологических состояний, препятствующих допуску к
занятиям спортом;
-определение факторов риска возникновения патологических состояний (в том
числе угроза жизни);
-степень развития вторичных половых признаков;
-особенности физического развития к моменту обследования;
-изменение параметров физического развития в зависимости от направленности
тренировочного процесса, спортивного мастерства и этапа тренировочного
20
процесса;
-уровень функционального состояния организма;
-рекомендации по поддержанию уровня здоровья спортсмена;
-рекомендации по коррекции тренировочного процесса в зависимости от
выявленных изменений.
Данные обследований заносятся во врачебно-контрольную карту спортсмена или
во врачебно-контрольную карту диспансерного наблюдения спортсмена.
Планы применения восстановительных средств
Целью восстановительных мероприятий после интенсивных физических нагрузок
является поддержание и повышение функционального состояния и спортивной
формы спортсмена в любой заданный отрезок времени, тренирующегося в
соответствии с циклом тренировочного процесса и выступающего на соревнованиях
в соответствии с календарным планом проведения соревнований различного уровня.
В составлении программы восстановительных мероприятий принимают участие
тренер, врач, врач-клинический фармаколог, биомеханик, врач-физиотерапевт,
массажист, врач-диетолог, врач-рефлексотерапевт, медицинский психолог,
специалисты по медицинским профилям, в соответствии с медицинскими
показаниями.
Для проведения восстановительных мероприятий используются возможности
медицинского кабинета организации, врачебно-физкультурного диспансера, центра
лечебной физкультуры и спортивной медицины, отделения реабилитации
медицинской организации.
Оказание медицинской помощи при проведении восстановительных мероприятий
после интенсивных физических нагрузок в спорте, после перенесенных заболеваний
и травм у спортсменов проводится с учетом определения объема и характера
диагностических и восстановительных мероприятий и зависит от характера, объема
повреждения, сроков заболевания и этапа спортивной подготовки.
Диагностика последствий повреждений и заболеваний у спортсменов включает,
наряду с клиническими, инструментальными и лабораторными методами, оценку
нарушения функции пораженного органа или системы, в том числе с
использованием инструментальных методов функциональной диагностики,
биомеханического обследования в части изменения общей и специальной
работоспособности, изменения функции спортсмена, пострадавшей в результате
заболевания или травмы, актуальной для осуществления спортивной деятельности.
Необходимым условием восстановления спортсмена при заболеваниях и
повреждениях является адекватный его функциональному статусу и учитывающий
специфику вида спорта двигательный режим и иные виды физических нагрузок на
всех этапах восстановления. Для реализации этого условия составляется
индивидуальная программа реабилитации спортсмена, в которой учитывается
клиническое течение заболевания или повреждения, функциональный статус и вид
спорта.
Программа реабилитации спортсмена составляется совместно врачамиспециалистами (учитывается характер патологии): специалистами по лечебной
физкультуре и спортивной медицине, врачом по функциональной диагностике,
21
врачом-физиотерапевтом (по медицинским показаниям), мануальным терапевтом
(по медицинским показаниям), рефлексотерапевтом (по медицинским показаниям),
психотерапевтом (по медицинским показаниям), врачом-профпатологом (по
медицинским показаниям), травматологом-ортопедом (по медицинским показаниям)
и тренером спортсмена. Для оценки функционального статуса в процессе
восстановления могут привлекаться врачи-специалисты по лабораторной
диагностике, лучевой и ультразвуковой диагностике.
III. Система контроля
11. По итогам освоения Программы применительно к этапам спортивной
подготовки лицу, проходящему спортивную подготовку (далее – обучающийся),
необходимо выполнить следующие требования к результатам прохождения
Программы, в том числе, к участию в спортивных соревнованиях:
11.1. На этапе начальной подготовки:
изучить основы безопасного поведения при занятиях спортом;
повысить уровень физической подготовленности;
овладеть основами техники вида спорта «самбо»;
получить общие знания об антидопинговых правилах;
соблюдать антидопинговые правила;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях, начиная
со второго года для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании
словосочетание «весовая категория»;
получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд),
необходимый для зачисления и перевода на учебно-тренировочной этап (этап
спортивной специализации).
11.2. На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической
и психологической подготовленности;
изучить правила безопасности при занятиях видом спорта «самбо» и успешно
применять
их
в
ходе
проведения
учебно-тренировочных
занятий
и участия в спортивных соревнованиях;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий;
изучить основные методы саморегуляции и самоконтроля;
овладеть общими теоретическими знаниями о правилах вида спорта «самбо»;
изучить антидопинговые правила;
соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
спортивных соревнований муниципального образования на первом, втором
и третьем году;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
22
спортивных соревнований субъекта Российской Федерации, начиная с четвертого
года;
получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд),
необходимый для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного
мастерства.
11.3. На этапе совершенствования спортивного мастерства:
повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической
и психологической подготовленности;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий (включая самостоятельную
подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и питания;
приобрести знания и навыки оказания первой доврачебной помощи;
овладеть теоретическими знаниями о правилах вида спорта «самбо»;
выполнить план индивидуальной подготовки;
закрепить и углубить знания антидопинговых правил;
соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки;
демонстрировать высокие спортивные результаты в официальных спортивных
соревнованиях;
показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного разряда
«кандидат в мастера спорта» не реже одного раза в два года;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
межрегиональных спортивных соревнований;
получить уровень спортивной квалификации (спортивное звание),
необходимый для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства.
11.4. На этапе высшего спортивного мастерства:
совершенствовать уровень общей физической и специальной физической,
технической, тактической, теоретической и психологической подготовленности;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий (включая самостоятельную
подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и питания;
выполнить план индивидуальной подготовки;
знать и соблюдать антидопинговые правила, не иметь нарушений таких
правил;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
всероссийских спортивных соревнований;
показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного звания
«мастер спорта России» или выполнить нормы и требования, необходимые для
присвоения спортивного звания «мастер спорта России международного класса» не
реже одного раза в два года;
достичь результатов уровня спортивной сборной команды субъекта
Российской
Федерации
и
(или)
спортивной
сборной
команды
Российской Федерации;
демонстрировать высокие спортивные результаты в межрегиональных,
23
всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях.
12. Оценка результатов освоения Программы сопровождается аттестацией
обучающихся, проводимой организацией, реализующей Программу, на основе
разработанных
комплексов
контрольных
упражнений,
перечня
тестов
и (или) вопросов по видам подготовки, не связанным с физическими нагрузками
(далее – тесты), а также с учетом результатов участия обучающегося в спортивных
соревнованиях и достижения им соответствующего уровня спортивной
квалификации.
13. Контрольные и контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки и уровень спортивной квалификации
обучающихся по годам и этапам спортивной подготовки
13.1. Нормативы общей физической подготовки для зачисления и
перевода на этап начальный подготовки по виду спорта «самбо»
№ п/п
Упражнения
Единица
измерения
Норматив до года обучения
мальчики
девочки
Норматив свыше года обучения
мальчики
девочки
1.Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины «весовая категория»
1.1.
Бег на 300 м
с
не более
6,2
1.2.
Бег на 1000 м
1.3.
Бег 1500 м
1.4.
Наклон вперед из
положения стоя на
гимнастической
скамье (от уровня
скамьи)
Челночный
бег
3×10м
Прыжок в длину с
места толчком двумя
ногами
Сгибание
и
разгибание рук в
упоре лежа на полу
Подтягивание
из
виса на высокой
перекладине
Подтягивание
из
виса
на
низкой
перекладине 90 см
1.5.
1.6.
1.7.
1.8.
1.9.
мин, с
мин, с
см
6,4
5,7
6,0
не более
6.10
6.30
не более
не более
+2
+3
не более
8.20
8.55
не более
+3
+4
не более
не более
с
9,6
см
9,9
не более
-
количество
раз
2
количество
раз
-
9,4
не более
120
150
5
13
не более
10
-
9,0
не более
130
количество
раз
не более
135
не более
не более
7
не более
-
3
7
-
не более
не более
9
24
13.2. Нормативы общей физической и специальной физической
подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для
зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной
специализации) по виду спорта «самбо»
№ п/п
Упражнения
Единица
измерения
норматив
девушки
юноши
1.Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины «весовая категория»
1.1. Бег на 60м
с
не более
10,4
10,9
1.2. Бег на 1500
мин. с
не более
8.05
8.29
1.3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу количество
не менее
раз
18
9
1.4. Наклон вперед из положения стоя на
см
не менее
гимнастической скамье (от уровня скамьи)
+5
+6
1.5. Челночный бег 3×10м
с
не более
8,7
9,1
1.6. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
см
не менее
160
145
1.7. Подтягивание из виса на высокой перекладине
количество
не менее
раз
4
1.8. Подтягивание из виса на низкой перекладине количество
не менее
90см
раз
11
13.3. Нормативы общей физической и специальной физической
подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для
зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по
виду спорта «самбо»
№ п/п
1.1.
Упражнения
Единица
измерения
1.Нормативы общей физической подготовки
Бег на 60м
норматив
юноши
с
не более
8,2
1.2.
Бег на 1500
1.3.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
1.4.
1.5.
Наклон вперед из положения стоя
гимнастической скамье (от уровня скамьи)
Челночный бег 3×10м
1.6.
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
см
1.7.
Поднимание туловища из положения лежа на
спине (за 1 мин)
Подтягивание из виса на высокой перекладине
количество
раз
количество
раз
количество
раз
1.8.
1.9.
мин, с
на
Подтягивание из виса на низкой перекладине
90см
количество
раз
см
с
девушки
9,6
не более
8.10
10.00
не менее
36
15
не менее
+11
+15
не более
7,2
8,0
не менее
215
180
не менее
49
43
не менее
12
не менее
18
25
2.1
2.2.
2.3.
2.4.
2.Нормативы специальной физической подготовки
Забегания на «борцовском мосту»
с
(5 раз -влево и 5 раз - вправо)
10 переворотов из упора головой в ковер на
с
«борцовский мост» и обратно
10 бросков партнера (через бедро, передней
с
подножкой, подхватом, через спину)
10 бросков партнера через грудь
с
не более
15,0
18,3
не более
18,0
20,0
не более
14,5
17,0
не более
17,0
20,0
3.Уровень спортивной квалификации
Спортивный разряд «кандидат в мастера спорта»
3.1.
13.4. Нормативы общей физической и специальной физической
подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные звания) для
зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по
виду спорта «самбо»
№ п/п
1.1.
Упражнения
Единица
измерения
1.Нормативы общей физической подготовки
Бег на 100 м
норматив
юноши
с
девушки
не более
13,4
1.2.
Бег на 2000м
мин, с
16,0
не более
1.3.
Бег на 3000м
1.4.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
1.5.
1.6.
Наклон вперед из положения стоя
гимнастической скамье (от уровня скамьи)
Челночный бег 3×10м
1.7.
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
1.8.
Поднимание туловища из положения лежа на
спине (за 1 мин)
Подтягивание из виса на высокой перекладине
1.9.
1.10
2.1
2.2.
2.3.
2.4.
мин, с
на
количество
раз
см
с
см
количество
раз
количество
раз
Подтягивание из виса на низкой перекладине количество
90см
раз
2.Нормативы специальной физической подготовки
Забегания на «борцовском мосту»
с
(5 раз - влево и 5 раз - вправо)
10 переворотов из упора головой в ковер на
с
«борцовский мост» и обратно
10 бросков партнера (через бедро, передней
с
подножкой, подхватом, через спину)
10 бросков партнера через грудь
с
9.50
не менее
12.40
не менее
42
16
не менее
+13
+16
не более
6,9
7,9
не менее
230
185
не менее
50
44
не менее
14
не менее
19
не более
15,0
18,3
не более
18,0
20,0
не более
14,5
17,0
не более
17,0
20,0
26
3.1.
3.Уровень спортивной квалификации
Спортивный разряд «мастер спорта России»
Требования к участию в спортивных соревнованиях обучающихся:
соответствие возраста, пола и уровня спортивной квалификации обучающихся
положениям (регламентам) об официальных спортивных соревнованиях согласно
Единой всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта «самбо»;
наличие медицинского заключения о допуске к участию в спортивных
соревнованиях;
соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых
правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями.
Организация, реализующая дополнительные образовательные программы
спортивной подготовки, направляет обучающегося и лиц, осуществляющих
спортивную подготовку, на спортивные соревнования на основании утвержденного
плана физкультурных и спортивных мероприятий, формируемого, в том числе
в соответствии с Единым календарным планом межрегиональных, всероссийских
и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий,
и соответствующих положений (регламентов) об официальных спортивных
соревнованиях.
Требования к результатам прохождения спортивной подготовки
применительно к этапам спортивной подготовки
Результаты
прохождения
спортивной
подготовки
применительно
к этапам спортивной подготовки должны соответствовать целям, поставленным
дополнительной образовательной программой спортивной подготовки.
Требования к результатам прохождения спортивной подготовки, в том числе
по отдельным этапам спортивной подготовки, конкретизируются в примерной
дополнительной образовательной программе спортивной подготовки, и направлены:
✓ На этапе начальной подготовки на:
формирование устойчивого интереса к занятиям физической культурой
и спортом;
получение общих теоретических знаний о физической культуре и спорте,
в том числе о виде спорта «самбо»;
формирование двигательных умений и навыков, в том числе в виде спорта
«самбо»;
повышение уровня физической подготовленности и всестороннее
гармоничное развитие физических качеств;
обеспечение участия в официальных спортивных соревнованиях, начиная
со второго года для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании
словосочетание «весовая категория»;
укрепление здоровья.
✓ На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) на:
формирование устойчивого интереса к занятиям видом спорта «самбо»;
27
формирование разносторонней общей и специальной физической
подготовленности, а также теоретической, технической, тактической и
психологической подготовленности, соответствующей виду спорта «самбо»;
обеспечение участия в официальных спортивных соревнованиях
и формирование навыков соревновательной деятельности;
укрепление здоровья.
✓ На этапе совершенствования спортивного мастерства на:
повышение уровня общей и специальной физической, теоретической,
технической, тактической и психологической подготовленности;
обеспечение участия в официальных спортивных соревнованиях
и совершенствование навыков в условиях соревновательной деятельности;
сохранение здоровья.
✓ На этапе высшего спортивного мастерства на:
повышение уровня общей и специальной физической, теоретической,
технической, тактической и психологической подготовленности, соответствующей
виду спорта «самбо»;
обеспечение участия в официальных спортивных соревнованиях и достижение
обучающимися высоких и стабильных спортивных результатов в условиях
соревновательной деятельности;
сохранение здоровья.
IV. Рабочая программа по виду спорта самбо
14. Программный материал для учебно-тренировочных занятий по
каждому этапу спортивной подготовки
Общая физическая подготовка (для всех групп)
Применение средств общей физической подготовки ставит основной задачей
укрепление здоровья, общего физического развития занимающихся, укрепление
мышц, несущих основную нагрузку, развитие основных двигательных качеств силы, быстроты, общей и специальной выносливости, координации движений.
Средства и упражнения общей физической подготовки должны составлять
неотъемлемую часть каждого занятия во всех учебных группах и во все периоды
тренировки.
Подбор, содержание и дозировка упражнений зависят от уровня физического
развития занимающихся, задач тренировочного периода, уровня физической
подготовленности, возраста занимающихся и наличия материальной базы.
Строевые упражнения.
Построения и перестроения на месте. Повороты на месте и в движении.
Размыкание в строю. Ходьба и бег в строю.
Элементы акробатики: Кувырки вперёд, назад, в стороны. Стойка на лопатках на
голове, стойка на руках у стены с помощью партнёра. Мост из положения лёжа на
спине и из положения стоя с опусканием назад (через стойку на руках или с
помощью партнёра).
28
Упражнения с медицинболами: броски мяча руками из-за головы через голову,
броски и ловля мяча по кругу и с партнёром из различных положений.
Соревнование на дальность броска одной, двумя руками и др.
Упражнения на формирование правильной осанки
Эти упражнения должны включаться в занятия всех групп занимающихся, так как
в процессе занятий боксом могут развиваться различного рода искривления
позвоночного столба, а постоянное напряжение мышц передней части тела и
расслабление мышц спины способствуют развитию патологии позвоночника. Для
борьбы с этим применяются следующие упражнения:
- И.п. ладони за голову, локти вперёд - разводя локти в сторону и выпрямляя
спину подняться на носки (вдох), возвратиться в исходное положение (выдох);
- И.п. руки вверх, пальцы «в замок» - подняться на носки, поворачивая ладони
вверх (вдох) - возвратиться в исходное положение (выдох);
- И.п. руки согнуты и соединены за спиной ладонями наружу - энергично
разогнуть их максимально отвести назад ладонями внутрь с одновременным
подниманием на носки и прогибанием в грудной части (вдох) - вернуться в исходное
положение (выдох); И.п. держась за рейку гимнастической стенки, стоя к ней
спиной. Подняться на носки
прогнувшись в грудной клетке, голова назад (вдох), вернуться в исходное
положение (выдох);
- И.п. лёжа на животе, руки в стороны - прогнуться, отводя руки и голову назад.
Согнуть руки к плечам сводя лопатки. Руки вытянуть вперёд, - поднять левую руку
и
правую ногу вверх, прогнувшись в пояснице, голову назад. Сменять руку и ногу.
Взявшись за голеностопы - прогнуться в пояснице, напрягая руки и ноги.
Весьма эффективны в борьбе с патологией позвоночника упражнения с
гимнастической палкой.
Для укрепления мышц спины рекомендуются следующие упражнения: наклоны
вперёд со штангой на плечах, либо с гантелями у плеч; разведение прямых рук с
гантелями в стороны - вверх из положения согнувшись вперёд; лёжа передней
частью бёдер на скамейке («козле», «коне») пятки фиксированы - сгибание и
разгибание туловища; стоя с боку «козла» («коня») лечь грудью на него и охватить
его руками - поднимание ног вверх
- назад; повороты туловища со штангой в руках; стоя на небольшом
возвышении
подъём гири с пола, сгибая и выпрямляя туловище и т.п.
Упражнения в равновесии.
Упражнения на полу на уменьшенной опоре, на гимнастической скамейке, на
бревне. Усложнение упражнений путём уменьшения площади опоры, повышение
высоты снаряда, изменение исходных положений при движении по уменьшенной
опоре. Передвижение по уменьшенной опоре с различными дополнительными
движениями руками, ногами, туловищем. Передвижение по качающейся опоре.
Передвижение по уменьшенной опоре с изменением скорости с поворотами и с
29
предметами в руках. Передвижения вперёд на фоне раздражений вестибулярного
анализатора с помощью вращений головой, туловищем. Прыжки в глубину с
поворотами, прыжки в глубину с различными движениями руками, прыжки из
различных исходных положений, прыжки в воду с закрытыми глазами или поясе.
Поднимание на носки, передвижения, приседания с партнёром на плечах,
передвижения с гирями 16-24 кг. в руках.
Упражнения для развития быстроты.
Приводимые упражнения способствуют не только развитию специальной скорости
нанесения ударов и передвижений, но и решают задачу борьбы с возможным
образованием скоростного барьера у занимающихся.
Выполнение ударов с гантелями в руках и без них. Чередование серий бросков
медицинбола и нанесение ударов. Проведение боя с «тенью» в утяжелённой обуви и
сразу без неё. «Салки» ногами (руки давят на плечи партнёрам). Передвижение в
паре, при условии сохранения назначенной дистанции одним из партнеров. Быстрое
выполнение защит или ударов на сигнал тренера (свисток, хлопок, и т.п.). Бой с
партнёром в перчатках и без них на удлиненной дистанции (не боевой). Нанесение
серий ударов в максимальном темпе в течение 15 сек через 30 сек работы в
спокойном темпе. Защита отклонами и уклонами от одиночных ударов,
выполняемых в максимальном темпе,
то же от двойных ударов.
Совершенствование технико-тактических комбинаций с быстрым переходом от
защитных действий к атакующим и наоборот. Выполнение быстрых и легких
контратакующих ударов. Нанесение серий ударов в максимальном темпе на
ближней дистанции. Условный бой с партнёром с установкой на быстроту
(обыгрывание противника), то же в утяжелённых перчатках. Нанесение быстрых
ударов по «лапам» в момент «появления цели». Нанесения ударов в максимальном
темпе по пневматической груше, по пунктболу (одиночных и серийных). Нанесение
ударов ногами по лапам ракеткам. Нанесение ударов ногами
с
утяжелителями на ногах и эспандэрами.
Упражнения для развития выносливости.
Развитие специальной выносливости боксёров базируется на упражнениях общей
физической подготовки. Наиболее эффективны движения видов спорта, схожих по
структуре с рукопашным боем: легкоатлетические виды (метание, толкание,
различные виды бега), тяжёлая атлетика, лыжный спорт, плавание, велоспорт. Среди
спортивных игр наиболее приемлемы гандбол, баскетбол, регби, причём
направленное развитие выносливости предусматривает доведение времени игры до
1,5 часов и более.
Упражнения по развитию специальной выносливости в рукопашном бое
решают задачи развития аэробных и анаэробных возможностей занимающихся.
Для развития преимущественно аэробных возможностей применяются следующие
упражнения: многораундовая работа на пневматической груше; непрерывное
нанесение лёгких ударов по грушам, не давая ей опуститься до вертикали;
многораундовая работа на мешке; ведение тренировочных боёв в условиях
30
удлиненных раундов; нанесение непрерывных серий ударов, стоя в воде (до
плечевых суставов); многораундовое выполнение прыжков со скакалкой.
Развитие анаэробных способностей, лежащих в основе специальной выносливости
бойцов рукопашного боя, производится в условиях кислородного голодания и при
создании большого кислородного долга, исключая возможность его быстрой
ликвидации (в процессе тренировки).
С этой целью применяются следующие упражнения: многораундовая работа с
партнёром в условиях сокращённых интервалов отдыха и без перерывов в работе;
чередование спринтерских рывков и ускорений с ведением боя с «тенью»;
нанесение ударов с задержками дыхания; нанесение серий ударов при погружении в
воду на фоне утомления (после кросса); ведение условного боя в высоком темпе,
быстро передвигаясь по рингу и стараясь загнать противника в угол, или прижать
его к канатам; ведение многораундового (до 10 раундов) вольного боя с частой
сменой партнёров в условиях сокращённых интервалов отдыха и без перерывов.
Условия среднегорья, отличающиеся пониженным содержанием кислорода,
являются благоприятной средой для развития специальной выносливости бойцов
рукопашного боя.
Упражнения для развития ловкости.
Развитие ловкости у спортсменов рукопашного боя может идти как при
работе на специальных снарядах, так и при работе в паре с партнёром.
Упражнения на снарядах: нанесение серий ударов по пунктболу; нанесение серий
ударов по пневматической груше в различных направлениях; нанесение ударов по
груше на растяжках (горизонтальных); нанесение ударов по движущемуся мешку;
одновременная работа на двух-трех надувных или насыпных грушах; поочередное
нанесение ударов по грушам на растяжках (вертикальных) двумя партнерами,
стоящими к ней под углом 90°; нанесение ударов по пневматической груше,
установленной на глубоком штыре (пружинной основе).
Упражнения с партнером: выполнение сайдстепов, ударов на скачке; ударов под
разноименные ноги и с шагами одноименных ног; выполнение защитных движений
при нанесении серии ударов партнером; ведение условных боев в «обратной»
стойке; с ограниченным количеством ударов; совершенствование приемов на
«связке» (по С.А. Степанову); проведение спаррингов на ринге размером 1,5 на 1,5
метров; условный бой «стенка на стенку»; частая смена партнеров и темпа работы в
парах;
нанесение
серии
ударов
по
«провалившемуся»
противнику;
совершенствование «выходов» из углов и «уходов» от канатов при атаках
партнеров; использование всего комплекса технико-тактических приемов в
«вольных» боях, борьба на коленях, борьба в партере.
Упражнение для развития гибкости.
Развитию специальной гибкости спортсменов рукопашного боя способствуют как
упражнения общей, так и специальной подготовки. Их применение призвано
обеспечить подвижность позвоночного столба, сустава при укреплении мышечносвязочного аппарата. Этому способствует выполнение движений с большой
амплитудой и использование дополнительных грузов и сопротивлений из средств
31
общей физической подготовки. Основными средствами развития специальной
гибкости являются упражнения в наклонах, отклонах, «нырках», выполняемых как
под одиночные, так и серии ударов.
Упражнения для развития равновесия.
Эффективное выполнение технико-тактических приемов существенно зависит от
уровня развития вестибулярной системы спортсменов рукопашного боя, влияющей
на способность к сохранению подвижного равновесия в процессе ведения
поединков. Динамическое равновесие играет основную роль в практике
рукопашного боя, так как выполнение технических действий проходит на фоне
постоянных перемещений.
Совершенствование динамического равновесия должно проходить по 2-м
направлениям:
1) Тренировка систем, способствующих сохранению равновесия (зрительная
ориентация, координация мышечных усилий, связанных с рецепцией кожи стопы и
связочного аппарата суставов). С этой целью используются упражнения с учетом
времени их выполнения также, как быстрое хождение по предметам с малой
площадью опоры (гимнастическое бревно, брус, «кочки», канат и т.п.), исключив
зрительную ориентацию; упражнения в балансировании (на качелях, «в бочке» и
т.п.).
2) Снижение отрицательных влияний на процесс сохранения равновесия со
стороны вестибулярной системы, путем повышения ее адаптации к специфическим
движениям во время бойцовского поединка. Для этого в процессе разминки
применяются следующие упражнения: продвижение вперед (5-6 см) после
выполнения различных вращений, поворот, наклоны головой и туловищем;
продвижение вперед
с одновременным выполнением вращений, поворотов,
наклонов головой и туловищем с последующим прохождением отрезков (5-6 см),
исключив зрительную ориентацию. Многоразовое выполнение отклонов, уклонов,
«нырков», сайдстепов, выполняемых в основной части тренировочных занятий,
также способствуют повышению адаптации вестибулярного анализатора, что важно
при подготовке соревнований, т.е. одновременно совершенствуется техника
защитных движений.
Кроме того, в заключительной части занятий необходимо давать упражнения (в
виде комбинированных эстафет) с сильными вестибулярными нагрузками:
многочисленные кувырки, вращения в полу наклоне и приседе на одной ноге
(вторая отставлена в сторону), гимнастическое «колесо», упражнения парной
гимнастики. Целесообразно использовать в процессе разминки и упражнений
преимущественного воздействия на различные отделы вестибулярной системы.
Упражнения для тренировки преимущественно отолитов; бег с резкими
остановками и сменой направлений движений; продвижение вперед с резкими
боковыми смещениями (ход конькобежца); быстрые приседания с выпрыгиванием
вверх; прыжки на одной ноге, голова наклонена к плечу; соскок с «козла» с
последующими подскоками.
Упражнения для тренировки преимущественно полукружных каналов: повороты
и наклоны головы, быстрые наклоны туловища в стороны (ухом касаться плеча);
32
повороты на месте с наклоненной к плечу головой; быстрые наклоны вперед из
положения прогнувшись, повороты туловища в полу наклоне, ходьба «елочкой» со
сменой ног на каждый шаг. Эффективность этих упражнений увеличивается при
исключении зрительной ориентации и изменении площади опоры.
Упражнения для тренировки равновесия необходимо применять в процессе
занятий всех периодов и во всех группах занимающихся, т.к. тренирующий эффект
проходит после 2-х недельного перерыва.
Технико-тактическая подготовка.
В процессе тренировочных занятий рукопашным боем данной группы решают
следующие задачи:
- повышение уровня общей физической подготовленности, развитие физических
качеств;
- изучение и совершенствование технико-тактических приемов рукопашного боя.
Реализация двух первых задач производится с помощью средств и методов общей и
специальной физических подготовок. Для изучения и совершенствования техникотактических действий используется следующие средства и методы.
1. Положение кулака при нанесении ударов: давление на мешок или настенную
подушку ударной частью кулака; давление ладонью одной руки на головки пястных
костей другой руки; нанесение ударов по настенной подушке, мешку или «лапам».
2. Боевая стойка: усвоение рационального положения ног, туловища и рук;
изучение всех положений стойки, их исправление перед зеркалом; перемещение веса
тела в учебной и боевой стойке с ноги на ногу; повороты в боевой стойке с
сохранением равновесия; свободное передвижение по рингу в боевой стойке.
3. Передвижения. Перемещение по рингу может осуществляться либо шагами
(обычный и приставной), либо скачками (толчком одной или двумя ногами).
Перемещение обычным шагом более удобно, если противник находится на
значительном расстоянии (до 3-х и более шагов). Этот способ применяется как в
атаке, так и в защите. Перемещение приставными шагами выполняется скользящими
шагами без переноса веса тела на одну из ног. Стоящая сзади нога приставляется к
ноге, выполнившей шаг на расстоянии, сохраняющее положение боевой стойки. При
перемещении вперед шаг выполняется левой (для левши - правой) ногой,
приставляется правая нога (у левши - левая), при перемещении назад роли ног
меняются. При перемещении в сторону начальный шаг выполняется ногой
одноименной направлению движения.
Перемещение скачком может осуществляться вперед, назад и в стороны.
Перемещения скачком (толчок одной ногой) по своей структуре соответствует
перемещению приставным шагом. Отличием является наличие фазы полета при
перемещениях скачком. В остальном структура однотипна, т.е. толчковая нога
подставляется на дистанцию боевой стойки. Направление перемещения скачком
регулируется началом движения одноименной ноги «вперед - впереди стоящей,
назад - сзади стоящей, вправо - правой, влево - левой». Небольшая высота скачка
обеспечивает «скользящий» характер передвижений скачком.
Перемещение толчком двух ног осуществляется за счет активного разгибания ног
голеностопных суставов и, как правило, на небольшое расстояние. Этот вид
33
передвижений наиболее удобен, т.к. обеспечивает высокую мобильность в атаке и
защите и создает трудность для атак противника, являясь элементом тонкого
тактического маневра, уточняющего ударно-защитную позицию.
Для совершенствования передвижений используются следующие упражнения:
передвижения в боевой стойке одиночным и двойными приставными шагами вперед
- назад, влево - вправо; передвижения в боевой стойке по четырехугольнику в
слитой последовательности (4-ки) - шаги влево - вперед - вправо - назад и то же в
другую сторону (8-ки); передвижения по кругу приставными скользящими шагами
правым и левым боком вперед; передвижения с поворотами на 180° через каждые 2-3
приставных шага; «челночное» передвижение; передвижение в боевой стойке в
различных направлениях.
Для изучения и совершенствования ударов и защит от них применяются
следующие упражнения:
-Прямой удар с шагом левой; защиты подставкой правой ладони; отбивом правой
рукой
влево вниз; уклоном вправо, отходом назад; сайдстепом, удар ногой в туловище,
проход в ноги на бросок.
-Прямой удар правой в голову с шагом левой, защита подставкой левого плеча;
подставкой правой ладони; уклоном влево; уходом назад; сайдстепом влево, удар
ногой в туловище, проход в ноги на бросок.
-Прямой удар в туловище, защита подставкой согнутой в локте левой руки;
отходом назад. Двойные прямые удары и защита от них:
-Прямые удары (левой-правой) в голову, защита подставкой правой ладони с
отходом и подставкой левого плеча, прямой удар ногой в корпус;
-Прямой удар левой в туловище, защита подставкой согнутой в локте левой
руки; отходом назад прямой удар ногой в корпус.
-Прямой удар правой в туловище, защита подставкой согнутой в локте левой руки;
отходом назад. Двойные прямые удары и защиты от них, боковой удар ногой в
корпус:
-Прямые удары (левой-правой) в голову, защита подставкой правой ладони с
отходом и подставкой левого плеча, боковой удар ногой в корпус;
-Прямой удар левой в голову, правой в туловище, защита подставкой правой
ладони и согнутой в локте левой руки, захват за корпус выход в партер на бросок;
-Прямой удар левой в туловище, правой в голову, защита подставкой согнутой в
локте левой руки и правой ладони. Трёх и четырёхударные комбинации прямыми
ударами и защиты от них. Одиночные удары снизу и защиты от них:
- Удар снизу влево в голову и защита от него подставкой правой ладони; уходом
назад, удар ногой в голову;
- Удар снизу левой в туловище и защита от него подставкой согнутой правой
руки, удар коленом в туловище;
- Удар снизу правой в голову и защита от него подставкой правой ладони или
уходом;
- Удар снизу правой в туловище и защита от него подставкой согнутой левой
руки. Двойные удары снизу и защиты от них. Трёх и четырёхударные
комбинации ударами снизу и защиты от них. Серии ударов снизу и защиты от
34
них.
Одиночные боковые удары и защиты от них скорости их выполнения. Важнейшим
условием для выполнения быстрого движения является умение предварительно
расслабить основные группы мышц, участвующие в нём. Кроме того, выполнение
движения на большой скорости неразрывно связано с силой мышц, выполняющих
его.
Развитие силы, в основном, происходит в ходе выполнения упражнений
специальной физической подготовки, когда специфические боксёрские движения
(удары - руками) выполняются в усложнённых (применение тяжестей,
сопротивлений) условиях.
Спортсмены учебно-тренировочных групп совершенствуют следующие удары и
их сочетания.
Совершенствование одиночных ударов левой и правой в голову и туловище, их
силы и точности:
- Прямой удар левой: сильный длинный, сильный короткий, быстрый длинный,
быстрый короткий;
- Прямой удар правой: сильный длинный, сильный короткий, быстрый длинный,
быстрый короткий;
- Боковой удар левой: длинный и короткий, быстрый длинный и короткий;
- Боковой удар правой: сильный длинный и короткий, быстрый длинный и
короткий;
- Удар снизу левой: сильный длинный, быстрый длинный и короткий;
- Удар снизу правой: сильный длинный и короткий, быстрый длинный и короткий.
Совершенствование сочетаний различных ударов руками и ногами.
- Повторные удары - последовательное нанесение двух ударов одной рукой, удар
ногой;
- Двойные удары - последовательное нанесение двух ударов одной и другой
рукой, удар ногой;
- Серийные удары - последовательное нанесение трёх и четырёх и более
ударов с определённым чередованием рук, удар ногой, бросок, борьба в
партере.
Защиты.
При совершенствовании защитных действий решаются задачи:
-Изучения и совершенствования всего арсенала защитных действий;
-Обеспечение надёжности защит, подбором их комбинаций;
-Обеспечение активности защитных действий, т.е. изменения быстро перейти от
надёжной защиты к контратаке и атаке.
Эффективность защитных действий зависит от:
1. Умения прогнозировать нападающие действия соперника, предугадывая их
развитие, а также способы, которыми может быть реализовано собственная атака.
2. Умения опередить действие соперника организацией противодействия в
виде использования защитных приёмов.
При совершенствовании защитных действий необходимо сохранить общие
принципы движения:
35
1. Активная работа ног, направленная на перемещение тела и сохранение
устойчивости.
2. Активная работа туловища, направленная на уклоне от ударов соперника.
3. Активная работа обеих рук, направленная на остановку ударов и создание
готовности встречных и ответных ударов.
- уклонения: отходом назад, влево; уклоном вправо, влево; отклоном назад,
назад -вправо, назад - влево; нырком вниз, вниз - влево;
- остановки: подставкой кисти, предплечья, плеча, отбивом кистью наружу,
кистью внутрь, предплечьем наружу, предплечьем внутрь, блоком предплечьем,
кистью;
- сочетание приёмов защит: отходом назад и подставкой кисти, отходом вправо и
отбивом кистью внутрь и т. д.
- сочетание приёмов защит с ударами: переключение от защитных действий к
ударам -уклон вправо - прямой удар правой в голову; уклон влево - боковой удар
левой в голову и переключение от ударов к защитным действиям: прямой удар
правой в голову нырок вниз - вправо; боковой удар левой в голову - нырок вниз –
влево, проход в ноги, бросок и т. д.
- атака повторными прямыми ударами левой в голову; в голову и туловище; в
туловище и в голову, проход в ноги, бросок и т. д.;
- атака прямыми ударами левой и правой в голову; в голову и туловище; в
туловище и в голову, проход в ноги, бросок и т. д.;
- атака боковыми ударами левой и правой в голову, проход в ноги, бросок и т. д.;
- атака боковым ударом левой и прямым в голову, то же в обратной
последовательности, проход в ноги, бросок и т. д. ;
- атака разнотипными ударами (снизу, боковыми и прямыми) левой и правой в
голову и в туловище, проход в ноги, бросок и т. д.;
- встречная контратака прямым ударом левой в голову под левую руку
противника с уклоном вправо, проход в ноги, бросок и т. д.;
- встречная контратака прямым ударом правой в голову под левую руку и
через левую руку («кросс») противника с уклоном влево, проход в ноги, бросок
и т. д.;
- ответная контратака прямым ударом левой в голову после защиты подставкой
правой ладони от прямого левой в голову, проход в ноги, бросок и т. д.;
- ответная контратака прямым правой в голову после защиты уклоном вправо от
прямого левой в голову, проход в ноги, бросок и т. д.;
- ответная контратака прямым правой в голову после защиты подставкой левого
плеча правой в голову, проход в ноги, бросок и т. д.;
- ответная контратака ударом снизу левой в туловище после защиты уклоном
влево от прямого удара правой в голову, то же с боковым ударом левой в голову,
проход в ноги, бросок и т. д.;
- ответная контратака двойными, повторными и разнотипными сериями из 3-4х
ударов и правой после защит подставками, уклонами и нырками от прямых,
боковых и ударов снизу, проход в ноги, бросок и т. д..
36
Совершенствование тактических действий.
Действия на дальней дистанции: маневрирование. Подготовительные действия
(ложные и обманные), начало, развитие и завершение атак, защиты и ответные
действия.
Действия на средней дистанции: вхождение в среднюю дистанцию, стойки
передвижения и перемещения, особенности ведения боевых действий (высокая
плотность ударов, дифференцировка их по силе, возрастание роли защит
подставками, блокировками, уклонами и т. п.), уход на дальнюю дистанцию от
ударов ногами и сближение, защитные действия, подставками и блоками ног.
Действия на ближней дистанции: вхождение, стойки, комбинации ударов, защиты,
уход на дальнюю дистанцию, сближение выход на бросок, борьба в партере, выход
на болевой прием.
Совершенствование в условных боях действий на дальней дистанции с
вхождением в среднюю и развитием атаки при входе в ближнюю дистанцию с
последующим эффектным уходом на дальнюю дистанцию, совершенствование
тактических действий в работе с бойцом – левшой.
Совершенствование технико-тактических действий на дальней дистанции.
Изучение различных вариантов нанесения ударов (свинг, в голову и туловище,
«кросс» в голову, «хуки», апперкоты и т. п.) и защиты от них, двойной удар
ногой в корпус с боку и в голову.
Совершенствование ранее изучаемых технико-тактических действий на дальней
дистанции:
- передвижения, одиночные, двойные, повторные удары, защиты от них и
контрудары, двойной удар ногой в корпус с боку и в голову ;
- серии приёмных ударов, защиты от них и контрудары, двойной удар ногой в
корпус с боку и в голову;
- одиночные, двойные и повторные боковые удары, защиты от них и контрудары,
двойной удар ногой в корпус с боку и в голову;
- серии прямых и боковых ударов, защиты от них и контрудары, двойной удар
ногой в корпус с боку и в голову.
Совершенствование технико-тактических действий на средней дистанции.
- одиночные, двойные и серии прямых ударов, защиты от них и контрудары,
сдвоенные удары прямой удар правой ногой в корпус и боковой левой ногой в
голову;
- одиночные, двойные и серии ударов снизу, защиты от них и контрудары,
сдвоенные удары прямой удар правой ногой в корпус и боковой левой ногой в
голову;
- удары левой снизу в голову и туловище на месте одиночным и двойным шагом,
удар снизу в голову и туловище с переносом веса тела на правую ногу и с переносом
веса тела на левую ногу, сдвоенные удары прямой удар правой ногой в корпус и
боковой левой ногой в голову;
- защиты от ударов левой снизу в голову и туловище накладкой
одноимённой и разноимённой ладонью на сгиб локтевого сустава, отклоном
37
и отходом, сдвоенные удары прямой удар правой ногой в корпус и боковой
левой ногой в голову;
- удар снизу правой в голову и туловище с переносом веса тела на левую
ногу и переносом на правую, сдвоенные удары прямой удар левой ногой в
корпус и боковой левой ногой в голову;
- трёх и четырёх ударные серии снизу левой и правой в туловище и голову,
защиты от них подставками локтей и предплечий, сдвоенные удары прямой
удар коленом левой ногой в корпус и лоу-кик правой ногой в бедро;
- боковой удар левой в голову с переносом веса тела на правую ногу и без
переноса, защита подставкой правого предплечья «нырком» вправо или
отходом;
- боковой удар правой в голову и перенос веса тела на левую ногу и без переноса,
защита подставкой левого предплечья «нырком» влево или отходом;
- трёх и четырёх ударные серии боковых ударов и защита от них подставками
предплечий или «нырками» сдвоенные удары прямой удар коленом левой ногой в
корпус и лоу-кик правой ногой в бедро;
Сочетание боковых ударов и ударов снизу и защит от них.
- удар левой снизу в туловище, правой в туловище и боковой левой в голову,
защита подставками предплечий;
- удар правой снизу в туловище, боковой левой в голову и боковой правой в
голову, защита подставками предплечий;
- разнотипные сочетания боковых ударов и ударов снизу в голову и туловище и
защита от них.
Совершенствование технико-тактических действий на ближней дистанции.
- активно-защитная, наступательная и защитная позиция;
- удары левой снизу в голову и туловище с распределением веса тела на правую
ногу и с переносом веса тела на левую, проход в ноги, работа в партере, выход на
болевой прием;
- удары правой снизу в голову и туловище с распределением веса тела на обе
ноги, с переносом веса тела на левую ногу и с переносом веса тела на правую,
проход в ноги, работа в партере, выход на болевой прием;
- удар правой снизу в туловище с шагом вправо, вперёд, назад, проход в ноги,
работа в партере, выход на болевой прием;
- удар левой снизу в туловище с шагом влево, вправо, вперёд и назад, проход в
ноги, работа в партере, выход на болевой прием;
- боковой удар левой в голову с распределением веса тела на обе ноги, с переносом
веса тела на правую ногу, на левую, проход в ноги, работа в партере, выход на
болевой прием;
- боковой удар правой в голову с распределением веса тела на обе ноги, с
переносом веса тела на левую ногу, на правую, проход в ноги, работа в партере,
выход на болевой прием;
- короткие прямые удары левой и правой в голову, проход в ноги, работа в
партере, выход на болевой прием;
- защита от ударов снизу подставками локтей и предплечий, остановкой -
38
наложением предплечий и ладоней;
- защита от боковых ударов голову подставкой предплечья, остановкой наложением предплечья, «нырком», приседанием, комбинированная защита,
захват за корпус, бросок через бедро;
- комбинация из двух ударов - в туловище, в голову, в голову и туловище, защиты
от них, захват за корпус, бросок через бедро;
- трёх - и четырёх ударные разнотипные серии в туловище и голову, защита от
них, захват за корпус, бросок через бедро;
- введение рук внутрь позиции противника, захват за корпус, бросок через бедро;
- выход из ближнего боя (5 способов);
- вхождение в ближний бой во время собственной атаки, в момент атаки
противника, захват за корпус, бросок через бедро.
Совершенствование тактических действий.
Подготовительные действия (разведка): маневр (выбор положения для атаки),
обманные действия, обманные удары, лёгкие удары, финты, движения туловища и
глаз на дальней и средних дистанциях.
Наступательные движения - атака, встречная и ответная контратака, нанесение
ударов при отходе.
Оборонительные действия - обеспечение надёжности и активности обороны и
переход к атакующим действиям.
Ведение условного боя со сменой дистанции: овладение тактикой боя против
бойцов различных стилей (нокаутёра, темповика, игровика и боксёра-левши),
планирование соревновательных боёв и изменение тактики ведения боя.
15. Учебно-тематический план
Этап
спортивной
подготовки
Темы по теоретической
подготовке
Этап
начально
й
подготов
ки
Всего на этапе
начальной
подготовки до
одного года
обучения/
свыше одного
года обучения:
История
возникновения
вида спорта и
его развитие
Физическая
культура –
важное
средство
физического
Объем
времени в
год
(минут)
Сроки
проведения
Краткое содержание
≈
120/18
0
≈
13/20
≈
13/20
сентябрь
октябрь
Зарождение и развитие вида спорта.
Автобиографии
выдающихся
спортсменов. Чемпионы и призеры
Олимпийских игр.
Понятие о физической культуре и
спорте. Формы физической культуры.
Физическая культура как средство
воспитания
трудолюбия,
организованности, воли, нравственных
39
развития и
укрепления
здоровья
человека
Гигиенические
основы
физической
культуры и
спорта, гигиена
обучающихся
при занятиях
физической
культурой и
спортом
Закаливание
организма
Самоконтроль в
процессе
занятий
физической
культуры и
спортом
Теоретические
основы
обучения
базовым
элементам
техники и
тактики вида
спорта
качеств и жизненно важных умений и
навыков.
≈
13/20
ноябрь
≈
13/20
декабрь
≈
13/20
январь
Понятие о гигиене и санитарии. Уход
за телом, полостью рта и зубами.
Гигиенические требования к одежде и
обуви. Соблюдение гигиены на
спортивных объектах.
Знания
и
основные
правила
закаливания. Закаливание воздухом,
водой, солнцем. Закаливание на
занятиях физической культуры и
спортом.
Ознакомление
с
понятием
о
самоконтроле при занятиях физической
культурой
и
спортом.
Дневник
самоконтроля.
Его
формы
и
содержание. Понятие о травматизме.
Понятие о технических элементах вида
спорта. Теоретические знания по
технике их выполнения.
≈
13/20
май
Теоретические
основы
судейства.
Правила вида
спорта
≈ 14/20
июнь
Режим дня и
питание
обучающихся
≈
14/20
август
Понятийность.
Классификация
спортивных соревнований. Команды
(жесты) спортивных судей. Положение
о
спортивном
соревновании.
Организационная работа по подготовке
спортивных соревнований. Состав и
обязанности спортивных судейских
бригад.
Обязанности
и
права
участников спортивных соревнований.
Система
зачета
в
спортивных
соревнованиях по виду спорта.
Расписание учебно-тренировочного и
учебного процесса. Роль питания в
жизнедеятельности. Рациональное,
сбалансированное питание.
40
Оборудование и
спортивный
инвентарь по
виду спорта
Всего на
учебнотренировочно
м этапе до трех
лет обучения/
свыше трех лет
обучения:
Учебнотренировочный
этап (этап
спортивн
ой
специали
зации)
≈
14/20
ноябрьмай
≈
600/96
0
Роль и место
физической
культуры в
формировании
личностных
качеств
≈
70/107
сентябрь
История
возникновения
олимпийского
движения
≈
70/107
октябрь
Режим дня и
питание
обучающихся
≈
70/107
ноябрь
Физиологическ
ие основы
физической
культуры
≈
70/107
декабрь
≈
70/107
январь
Учет
соревновательн
ой
деятельности,
самоанализ
обучающегося
Теоретические
основы
техникотактической
подготовки.
Основы
техники вида
спорта
Правила эксплуатации и безопасного
использования
оборудования
и
спортивного инвентаря.
≈
70/107
май
Физическая культура и спорт как
социальные феномены. Спорт –
явление культурной жизни. Роль
физической культуры в формировании
личностных качеств человека.
Воспитание волевых качеств,
уверенности в собственных силах.
Зарождение олимпийского движения.
Возрождение олимпийской идеи.
Международный
Олимпийский
комитет (МОК).
Расписание учебно-тренировочного и
учебного процесса. Роль питания в
подготовке
обучающихся
к
спортивным
соревнованиям.
Рациональное,
сбалансированное
питание.
Спортивная
физиология.
Классификация
различных
видов
мышечной
деятельности.
Физиологическая
характеристика
состояний организма при спортивной
деятельности.
Физиологические
механизмы развития двигательных
навыков.
Структура и содержание Дневника
обучающегося. Классификация и типы
спортивных соревнований.
Понятийность. Спортивная техника и
тактика. Двигательные представления.
Методика
обучения.
Метод
использования
слова.
Значение
рациональной техники в достижении
высокого спортивного результата.
41
Этап
совершен
ствовани
я
спортивн
ого
мастерств
а
Психологическа
я подготовка
≈
60/106
сентябрьапрель
Оборудование,
спортивный
инвентарь и
экипировка по
виду спорта
≈
60/106
декабрьмай
Правила вида
спорта
≈
60/106
декабрьмай
Всего на этапе
совершенствов
ания
спортивного
мастерства:
Олимпийское
движение. Роль
и место
физической
культуры в
обществе.
Состояние
современного
спорта
Профилактика
травматизма.
Перетренирован
ность/
недотренирован
ность
Характеристика
психологической
подготовки. Общая психологическая
подготовка. Базовые волевые качества
личности. Системные волевые качества
личности
Классификация спортивного инвентаря
и экипировки для вида спорта,
подготовка к эксплуатации, уход и
хранение. Подготовка инвентаря и
экипировки
к
спортивным
соревнованиям.
Деление участников по возрасту и
полу. Права и обязанности участников
спортивных соревнований. Правила
поведения при участии в спортивных
соревнованиях.
≈ 1200
≈ 200
≈ 200
сентябрь
октябрь
Учет
соревновательн
ой
деятельности,
самоанализ
обучающегося
≈ 200
ноябрь
Психологическа
я подготовка
≈ 200
декабрь
Олимпизм как метафизика спорта.
Социокультурные
процессы
в
современной
России.
Влияние
олимпизма
на
развитие
международных спортивных связей и
системы спортивных соревнований, в
том числе, по виду спорта.
Понятие
травматизма.
«перетренированности».
спортивной подготовки.
Синдром
Принципы
Индивидуальный план спортивной
подготовки.
Ведение
Дневника
обучающегося. Классификация и типы
спортивных соревнований. Понятия
анализа,
самоанализа
учебнотренировочной и соревновательной
деятельности.
Характеристика
психологической
подготовки. Общая психологическая
подготовка. Базовые волевые качества
личности. Системные волевые качества
личности. Классификация средств и
42
Подготовка
обучающегося
как
многокомпонен
тный процесс
≈ 200
январь
Спортивные
соревнования
как
функционально
е и структурное
ядро спорта
≈ 200
февральмай
Восстановитель
ные средства и
мероприятия
в переходный
период спортивной
подготовки
методов психологической подготовки
обучающихся.
Современные
тенденции
совершенствования
системы
спортивной тренировки. Спортивные
результаты
–
специфический
и
интегральный
продукт
соревновательной
деятельности.
Система спортивных соревнований.
Система
спортивной
тренировки.
Основные направления спортивной
тренировки.
Основные функции и особенности
спортивных соревнований. Общая
структура спортивных соревнований.
Судейство спортивных соревнований.
Спортивные
результаты.
Классификация
спортивных
достижений.
Педагогические
средства
восстановления:
рациональное
построение
учебно-тренировочных
занятий; рациональное чередование
тренировочных нагрузок различной
направленности;
организация
активного отдыха. Психологические
средства восстановления: аутогенная
тренировка;
психорегулирующие
воздействия; дыхательная гимнастика.
Медико-биологические
средства
восстановления:
питание;
гигиенические и физиотерапевтические
процедуры; баня; массаж; витамины.
Особенности
применения
восстановительных средств.
VI. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам
16. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам вида спорта «самбо», а также по спортивным
дисциплинам, содержащем в своем наименовании слово «категория» и спортивной
дисциплине «командные соревнования» (далее – весовая категория), по спортивной
дисциплине «демонстрационное самбо» основаны на особенностях вида спорта
«самбо» и его спортивных дисциплин. Реализация дополнительных
образовательных программ спортивной подготовки проводится с учетом этапа
43
спортивной подготовки и спортивных дисциплин вида спорта «самбо», по которым
осуществляется спортивная подготовка.
Особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта «самбо» учитываются организациями, реализующими
дополнительные образовательные программы спортивной подготовки, при
формировании дополнительных образовательных программ спортивной подготовки,
в том числе годового учебно-тренировочного плана.
Для зачисления на этап спортивной подготовки лицо, желающее пройти
спортивную подготовку, должно достичь установленного возраста в календарный
год зачисления на соответствующий этап спортивной подготовки.
Возраст обучающихся на этапах совершенствования спортивного мастерства и
высшего спортивного мастерства не ограничивается при условии вхождения их в
список кандидатов в спортивную сборную команду субъекта Российской Федерации
по виду спорта «самбо» и участия в официальных спортивных соревнованиях по
виду спорта «самбо» не ниже уровня всероссийских спортивных соревнований.
В зависимости от условий и организации учебно-тренировочных занятий, а
также условий проведения спортивных соревнований подготовка обучающихся
осуществляется на основе обязательного соблюдения требований безопасности,
учитывающих особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта «самбо».
VII. Условия реализации дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки
17. Материально-технические условия реализации Программы.
Требования к материально- техническим условиям реализации этапов
спортивной подготовки предусматривают (в том числе на основании договоров,
заключенных в соответствии с гражданским законодательством Российской
Федерации, существенным условием которых является право пользования
соответствующей
материально-технической
базой
и
(или)
объектом
инфраструктуры):
наличие тренировочного спортивного зала;
наличие тренажерного зала;
наличие раздевалок, душевых;
наличие медицинского пункта, оборудованного в соответствии с приказом
Минздрава России от 23.10.2020 № 1144н «Об утверждении порядка организации
оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и
спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий и
спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих
пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и спортом в
организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского
физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)» и
форм медицинских заключений о допуске к участию физкультурных и спортивных
мероприятиях» (зарегистрирован Минюстом России 03.12.2020, регистрационный
№61238);
44
обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимым для
прохождения спортивной подготовки;
обеспечение спортивной экипировкой;
обеспечение обучающихся питанием и проживанием в период проведения
спортивных мероприятий;
медицинское обеспечение обучающихся в том числе организацию
систематического медицинского контроля.
Обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимым
для прохождения спортивной подготовки
№
п/п
Наименование оборудования, спортивного инвентаря
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
27.
Брусья переменной высоты на гимнастическую стойку
Гири спортивные (6,8,16,24,32 кг)
Гонг
Доска информационная
Зеркало (2×3м)
Игла для накачивания мячей
Канат для лазания
Канат для перетягивания
Ковер для самбо (11×11м)
Кольца гимнастические
Кушетка массажная
Лонжа ручная
Макет автомата
Макет ножа
Макет пистолета
Манекены тренировочные высотой 120,130,140,150,160 см.
Мат гимнастический
Мешок боксерский
Мяч баскетбольный
Мяч волейбольный
Мяч для регби
Мяч надувной (медицинбол) (от 1 до 5 кг)
Мяч футбольный
Насос универсальный (для накачивания мячей)
Палка деревянная (шест до 2м, диаметр 4см)
Перекладина переменной высоты на гимнастическую стенку
(универсальная)
Секундомер электронный
Скакалка гимнастическая
Скамейка гимнастическая
Стенка гимнастическая (секция)
Табло судейское электронное (телевизионное панель и
ноутбук)
Тренажер кистевой фрикционный
Тренажер универсальный малогабаритный
Урна-плевательница
Штанга наборная тяжелоатлетическая
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
Единица
измерения
Количество изделий
штук
комплект
штук
штук
штук
штук
штук
штук
комплект
штук
штук
штук
штук
штук
штук
комплект
штук
штук
штук
штук
штук
комплект
штук
штук
штук
штук
2
2
1
1
1
5
2
1
1
1
1
1
10
10
10
1
10
1
2
2
2
2
2
1
10
2
штук
штук
штук
штук
комплект
3
20
4
8
штук
штук
штук
комплект
1
16
2
1
45
37.
Электронные весы до 150 кг
штук
1
Обеспечение спортивной экипировкой
№
п/п
1.
Наименование спортивной экипировки
Единица измерения
Количество
изделий
комплект
20
Пояса самбо (красного и синего цвета)
8.
9.
срок эксплуатации (лет)
7.
Шлем для самбо
(красного
и синего цвета)
Перчатки для самбо
(красного
и синего цвета)
Костюм
спортивный
(парадный)
Костюм
спортивный
(тренировочный)
количество
6.
Протектор-бандаж
для паха
срок эксплуатации (лет)
5.
количество
Куртка для самбо с
2. поясом (красная и
синяя)
Футболка белого
3. цвета
(для женщин)
Шорты для самбо
4. (красного
и синего цвета)
Расчетная единица
срок эксплуатации (лет)
1. Ботинки для самбо
Единица
измерения
количество
Наименование
срок эксплуатации (лет)
№ п/п
количество
Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование
Этапы спортивной подготовки
УчебноЭтап
тренировочный совершенство Этап высшего
Этап начальной
этап (этап
вания
спортивного
подготовки
спортивной
спортивного
мастерства
специализации) мастерства
пар
на
обучающегося
-
-
2
0,5
2
0,5
2
0,5
комплект
на
обучающегося
-
-
2
0,5
2
0,5
2
0,5
штук
на
обучающегося
-
-
2
0,5
3
0,2
0
4
0,25
комплект
на
обучающегося
-
-
2
0,5
2
0,5
3
0,20
штук
на
обучающегося
-
-
1
1
2
0,5
2
0,5
комплект
на
обучающегося
-
-
1
1
2
0,5
2
0,5
комплект
на
обучающегося
-
-
1
1
2
0,5
2
0,5
штук
на
обучающегося
-
-
1
1
1
1
1
1
штук
на
обучающегося
-
-
1
1
1
1
1
1
46
18. Кадровые условия реализации Программы:
укомплектованность Организации педагогическими, руководящими и иными
работниками для проведения учебно-тренировочных занятий
и участия в
официальных спортивных соревнованиях на учебно-тренировочном этапе (этапе
спортивной специализации), этапах совершенствования спортивного мастерства,
кроме основного тренера-преподавателя, допускается привлечение тренерапреподавателя по видам спортивной подготовки, с учетом специфики вида спорта
«самбо», а также на всех этапах спортивной подготовки привлечение иных
специалистов ( с учетом одновременной подготовки с обучающимися);
уровень квалификации тренеров-преподавателей и иных работников
Организации, осуществляющих спортивную подготовку, должен соответствовать
требованиям,
установленным
профессиональным
стандартом
«Тренерпреподаватель», утвержденный приказом Минтруда России от 24.04.2020 № 952н
(зарегистрирован Минюстом России 25.01.2021, регистрационный № 62203),
профессиональным стандартом «Тренер», утвержденным приказом Минтруда
России от 28.03.2019 № 191н (зарегистрирован Минюстом России 25.04.2019,
регистрационный №54519), профессиональным стандартом «Специалист по
инструкторской и методической работе в области физической культуры и спорта»,
утвержденным приказ Минтруда России от 21.04ю2022 № 237н (зарегистрирован
Минюстом России 27.05.2022, регистрационный № 68615), или Единым
квалификационным справочником должностей руководителей, специалистов и
служащих, раздел «Квалификационные характеристики должностей работников в
области
физической
культуры
и
спорта»,
утвержденным
приказом
Минздавсоцразвития России от 15.08.2011 № 916н (зарегистрирован Минюстом
России 14.10.2011, регистрационный № 22054);
непрерывность профессионального развития тренеров-преподавателей
Организации.
19. Информационно-методические условия реализации Программы
Список библиографических источников
1) Акопян, А.О., Долганов, Д.И., Королёв, Г.А., Найденов, М.И., Супрунов, Е.П.,
Харитонов, В.И. Программа. Рукопашный бой / Примерные программы спортивной
подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детскоюношеских школ олимпийского резерва. - М.: Советский спорт-2004.
2) Железняк Ю.Д., Кашкаров В.А., Кравцевич И.П., Черных Е.В., Мещеряков И.Л.,
Панов С.Ф.,
Шкляров В.Б. Педагогическое физкультурно-спортивное
совершенствование. Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. –
М.: Издательский центр «Академия», 2002. – 384с.
3) Коваль В.И., Родионова Т.А. Гигиена физического воспитания и спорта.
Учебник для студентов высших учебных заведений. – М.: Издательский центр
«Академия», 2010. – 320с.
4) Лубышева Л.И. Социология физической культуры и спорта. Учебное пособие
для студентов высших учебных заведений. – М.: Издательский центр «Академия»,
2010. – 272с.
47
5) Паршиков А.Т. Спортивная школа как социально-педагогическая система:
социальное проектирование. – М.: Советский спорт, 2003. – 352с.
6) Полиевский С.А., Шафранская А.Н. Общая и специальная гигиена. Учебник. –
М.: Советский спорт, 2009. – 304с.
7) Родионов А.В., Неверкович С.Д., Непопалов В.Н., Попов А.Л., Романина Е.В.,
Савенков Г.И., Сопов В.Ф., Уляева Л.Г., Киселёва Е.М. Психология физической
культуры и спорта. Учебник для студентов высших учебных заведений. – М.:
Издательский центр «Академия», 2010. – 368с.
8) Смирнов В.М., Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта.
Учебное пособие для студентов средних и высших учебных заведений. – М.: Изд-во
ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002. – 608с.
9) Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов. - М.: Спорт
Академ Пресс, 2001. – 480с.
10) Туманян Г.С. Здоровый образ жизни и физическое совершенствование. – М.:
Издательский центр «Академия», 2008. – 336с.
11) Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и
спорта. Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. – М.:
Издательский центр «Академия», 2010. – 480с.
Перечень Интернет-ресурсов
1) www.consultant.ru (КонсультантПлюс):
- Федеральный закон от 29.12.2012 №273-ФЗ «Об образовании в РФ»
- Приказ Минобрнауки РФ от 29.08.2013 №1008 «Об утверждении Порядка
организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным
общеобразовательным программам»
- Федеральный закон от 04.12.2007 №329-ФЗ «О физической культуре и спорте в
РФ»
- Приказ Минспорта РФ от 27.12.2013 №1125 «Об утверждении особенностей
организации и осуществления образовательной, тренировочной и методической
деятельности в области физической культуры и спорта»
- Письмо Минспорта РФ от 12.05.2014 №ВМ-04-10/2554 «Методические
рекомендации по организации спортивной подготовки в РФ»
- Приказ Минспорта России от 12.09.2013 №730 «Об утверждении федеральных
государственных требований к минимуму содержания, структуре, условиям
реализации дополнительных предпрофессиональных программ в области
физической культуры и спорта и к срокам обучения по этим программам»
- Приказ Минздравсоцразвития РФ от 09.08.2010 №613н «Об утверждении
порядка оказания медицинской помощи при проведении физкультурных и
спортивных мероприятий»
- Приказ Минспорта РФ от 24.11.2022 года № 1073 «Об утверждении
Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта самбо».
2) http://www.minsport.gov.ru/sport/ (Минспорта РФ):
- Всероссийский реестр видов спорта. //http://www.minsport.gov.ru/sport/highsport/priznanie-vidov-sport/
48
- Единая всероссийская спортивная классификация 2014-2017гг
//http://www.minsport.gov.ru/sport/high-sport/edinaya-vserossiyska/5507/
- Единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных
физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, положения о
всероссийских соревнованиях. //http://www.minsport.gov.ru/sport/high-sport/edinyykalendarnyy-p/
3) http://bmsi.ru (Библиотека международной спортивной информации)
